栄養バランス– tag –

ほぼ毎晩これを食べて、週3回1時間筋トレしている筆者が、栄養と注意点を根拠ベースで整理してみた NATTOONのもんどです！ぼくはほぼ毎晩、こんな夕飯を食べています。 ごはん（炊いた白米）300g 糸引き納豆 3パック（目安：合計120gくらい） 卵 2個 （と...