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NATTOONのもんどです！ 筋トレを始めると、だいたい最初にぶつかる疑問がこれ。 「結局、たんぱく質って何を食べればいいの？」「プロテイン飲まないとダメ？」「納豆って筋肉にいいって聞くけど、本当？」 結論から言うと、納豆は筋トレ民の“日常たんぱく...